Lire de façon régulière est une habitude que j’ai prise il y a bien longtemps, avant même d’en apprendre davantage sur la puissance de la lecture. Parce que oui, lire est puissant et maintes études le prouvent largement (dont celles de Harvard et de Yale). La lecture agit à plusieurs niveaux sur nous et les bénéfices sont incontournables. C’est ce que j’ai eu envie de partager sous forme de conférence lors d’une soirée PowerPact, une activité réservée à mes clients que j’organise deux fois par année. Et j’ai pensé vous en faire également profiter.

Je lis un livre par semaine. Et vous? Peu importe qu’il s’agisse de livres de développement personnel, d’entrepreneuriat ou de romans, lire pour apprendre ou pour s’évader a de nombreux bienfaits sur nous.

Les bénéfices de la lecture

J’adore lire des études scientifiques sur une multitude de sujets. Je l’ai fait pour en apprendre plus sur les bénéfices de la lecture. En voici quatre majeurs qui vous encourageront – je le souhaite – à lire davantage. Quand vous lirez votre prochain livre, soyez présent à ces bénéfices prouvés.

Je vous présente ces quatre éléments avec un acrostiche (vous le savez, j’adore créer des acrostiches) :

Lire améliore de la cognition,
Incite à l’action et à la motivation donc à l’évolution,
Réduit le stress et augmente la qualité de sommeil,
Encourage la créativité.

1. Lire améliore la cognition

D’abord, ce qu’est la cognition : c’est l’ensemble des processus mentaux qui se rapportent à la fonction de connaissance et mettent en jeu la mémoire, le langage, le raisonnement, l’apprentissage, l’intelligence, la résolution de problèmes, la prise de décision, la perception ou l’attention (Wikipédia). Cet ensemble de processus permet donc l’acquisition du savoir.

Garder votre cerveau actif empêche de perdre ces capacités. Gardez-vous votre cerveau actif?

La mémoire

Lire permet de diminuer le déclin de la mémoire de 30%. Je ne sais pas pour vous, mais moi je veux bien conserver le plus possible ma mémoire! En coaching, on parle souvent de rigueur. La rigueur apporte des bénéfices. La lecture en est un bon exemple.

Le langage

Lire participe à améliorer notre langage. Quand on lit, on découvre de nouveaux mots, on apprend de nouvelles expressions. Personnellement, quand je lis dans un livre un mot que je ne connais pas, je prends le temps de chercher sa définition. C’est ce qui participe à développer notre vocabulaire. C’est prouvé également que les personnes qui lisent beaucoup sont plus attrayantes parce qu’elles ont justement un vocabulaire plus élaboré (la loi de l’attraction). Elles s’expriment avec une meilleure confiance, ont une plus grande estime de soi.

L’intelligence

Est-ce que lire augmente l’intelligence? Certaines études disent que oui, d’autres se positionnent moins clairement. Mais un point commun à toutes les études dont j’ai pris connaissance : lire augmente le quotient émotionnel. C’est prouvé, contrairement au quotient intellectuel pour lequel plusieurs études divergent.

La résolution de problèmes et la prise de décision

Lire joue aussi un rôle dans la résolution de problèmes et la prise de décision. Plus on lit des livres qui nous amènent de nouveaux éléments, plus on découvre de nouvelles façons de faire. Les livres nous apportent également de nouvelles perspectives pour prendre des décisions et peut-être même choisir des avenues différentes.

L’attention

Lire permet également de développer notre attention. Dans un livre, vous êtes à l’abri des distractions. C’est le moment de vous concentrer sur le contenu. Faites attention si vous lisez sur une liseuse (l’appareil!). Je vous invite à désactiver les notifications pour rester concentré. Soyez présent au fait qu’il est important d’être concentré sur le contenu pour entrainer et augmenter votre attention. On ferme tout et on se concentre. C’est bon pour le cerveau!

2. Incite à l’action et à la motivation donc à l’évolution

Lire élargit l’esprit. Je vous invite à laisser les « je le sais » et garder l’esprit ouvert. Soyez ouvert à apprendre de nouvelles choses, ouvert à l’évolution. Envisagez de nouvelles opportunités et expériences. C’est stimulant et ça nous motive, et avec la motivation vient l’action.

Quand je termine la lecture d’un livre, j’aime bien me poser des questions. Qu’est-ce que ce livre m’a apporté? Comment vais-je appliquer ce que j’ai appris? En coaching, on est toujours à propos de distinguer pour ensuite se mettre en action. Si vous lisez un livre pour apprendre de nouvelles choses, je vous invite à distinguer ce que vous avez appris et à vous mettre en action pour utiliser à bon escient ce que vous avez appris.

Je le répète à chacune de mes formations : vous avez beau suivre une formation, l’important est ce que vous ferez avec ce que vous aurez appris. C’est le même principe avec la lecture d’un livre.

La lecture nous accompagne. C’est à nous de passer à l’action. Tout part de nous, tout dépend de nous. Je vous invite à mettre en pratique ce que vous enseignent les livres que vous choisissez de lire. Il n’y a pas d’évolution sans action!

3. Réduit le stress et augmente la qualité de sommeil

Des bénéfices qui devraient tous nous intéresser sont ceux de la réduction du stress et de l’augmentation de la qualité de notre sommeil. Il est prouvé que les personnes qui lisent 30 minutes par jour voient leur stress diminuer en moyenne de 68 %. C’est énorme.

Qui plus est, lire 30 minutes avant de vous coucher augmente la qualité de sommeil. Mais attention! Vous devez privilégier la lecture d’un livre papier et non sur une liseuse ou une tablette électronique, car la technologie stimule le cerveau.

C’est bien connu également, lire est un excellent moyen de s’évader, de prendre du temps pour soi, de faire une pause, d’être dans le moment présent. Pour ma part, lire des livres sur divers aspects de l’entrepreneuriat est pour moi une façon d’apprendre, de voir les choses différemment, mais lire un roman est pour m’évader.

Avoir sous la main différents types de lecture est important.

4. Encourage la créativité

Lire encourage la créativité à tous les niveaux, stimule l’imagination, peu importe le style de livre, qu’il soit pratique ou récréatif. Je parle souvent à mes clients du One Hour Think que je fais chaque semaine, où je prends une heure pour créer. Uniquement créer. C’est ce que permettent aussi les livres. Ils ouvrent la voie à la créativité, la développent. Et la créativité est un élément essentiel pour tout entrepreneur. Prenez le temps de lire un livre et de vous demander ce qu’il a stimulé en vous.

Victor Hugo l’a si bien dit : « Lire, c’est voyager. »

J’espère que je vous ai convaincu de lire encore plus! Et surtout, que vous incorporerez davantage la lecture dans votre planification et dans votre agenda.

Êtes-vous un lecteur ou un liseur?

J’ai découvert que je suis une liseuse. Ceux et celles qui suivent mes formations MJR Coaching savent que je commence toujours en présentant une ou des définitions provenant de différents dictionnaires concernant le sujet principal de la formation. J’aime cette façon d’aborder la matière, à la fois pour clarifier et pour faire le tour de la question. Et parfois, je fais des découvertes. Comme c’est le cas ici.

Sachez que si vous avez l’habitude de lire beaucoup, vous êtes un liseur ou une liseuse. Eh oui! J’ai trouvé ce mot bizarre au départ, mais après quelques recherches, c’est confirmé : je suis une liseuse. Ça n’exclut pas que je sois une lectrice, mais il existe une nuance, que j’ai d’ailleurs trouvée dans différents dictionnaires (Larousse, Le Robert, Usito).

Selon Le Robert, alors qu’un lecteur est une personne qui lit, ou encore une personne qui lit à haute voix, un liseur est une personne qui a l’habitude de lire beaucoup. Larousse offre la même  nuance et ajoute une mise en garde : ne pas confondre ces deux mots de sens proche. Quant à Usito, lecteur est synonyme de liseur. Pourtant, la définition de lecteur est beaucoup plus élaborée que celle de liseur.

Voilà qui fait le tour de la question!

Des livres inspirants

Comme je le disais au début, le contenu de cet article est tiré d’une courte conférence que j’ai préparée pour une activité avec mes clients. Pour l’occasion, j’avais demandé à tous d’apporter un livre qui les a marqués, peu importe le sujet ou le style (développement personnel, entrepreneuriat, roman, etc.). Chacun devait présenter son choix, et ensuite je pigeais le nom d’une personne présente à qui était remis le livre.

Cette soirée a connu un beau succès. J’aime croire que chaque personne a reçu le livre qui lui convenait à ce moment-là précisément.

Liste de lecture

Je partage donc avec vous la liste des livres présentés et offerts (en français et en anglais). Qui sait, peut-être vous inspirera-t-elle!

• 180, de Michael Heppell
• After I Do, de Taylor Jenkins Reid
• C’est bon d’être moi, de Guylaine Guay
• De la culture des diètes à l’alimentation intuitive, de Karine Gravel
• En as-tu vraiment besoin?, de Pierre-Yves McSween
• Entrepreneur, une histoire d’équipe, de Marie-Josée Robert
• Faire œuvre utile : quand l’art répare des vies, de Émilie Perreault
• Gagner du temps, de Michael Heppell
• Intuitive Business Connections, de Jady Kindred
• Kukum, de Michel Jean
• L’effet cumulé : choisissez de décupler votre réussite, de Darren Hardy
• La Citadelle des ombres, de Robin Hobb
• La voix de l’intuition : l’entendre, la reconnaître, la suivre, de Catherine Balance
• Le Guerrier pacifique, de Dan Millman
• Le Quadrant du cashflow, de Robert T Kiyosaki
• Les 5 grands rêves de vie : les secrets d’une vie pleinement réussie, de John P Strelecky
• Les hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Venus, de John Gray
• Pensouillard le hamster : petit traité de décroissance personnelle, de Serge Marquis
• Réfléchissez et devenez riche, de Napoleon Hill
• Ru, de Kim Thuy
• Super attractor : découvrez la puissance de la loi d’attraction et réalisez vos rêves les plus fous, de Gabrielle Bernstein
• Le P’tit train du Nord, de Isabelle Charbonneau
• Manuel du guerrier de la lumière, de Paulo Coelho
• The Mountain is You: Transforming Self-Sabotage Into Self Mastery, de Brianna Wiest
• Tous mes amis sont des super héros, de Andrew Kaufman
• Tout se joue avant 8 heures, de Hal Elrod
• Tremblez mais osez! : menez la vie que vous rêvez, de Susan Jeffers
• Végétalien : 21 jours de menus, de Marise Charron et Linda Montpetit

Bonne lecture!

Parce que vivre une formation en complète immersion, à l’extérieur de votre entreprise, est une opportunité extraordinaire de prendre du recul. Et un recul qui crée un véritable espace d’évolution, où votre créativité et votre capacité d’apprentissage s’en trouvent décuplés.

Stéphane Roy (mon mari et partenaire d’affaires) et moi avons voulu aller encore plus loin. Créer une semaine entière de formation pour ajouter de la puissance à tous les niveaux pour vous, notamment :

• Décrocher complètement du quotidien de l’entreprise et de la vie en général.
• Vous permettre de vous concentrer durant plusieurs jours sur la personne la plus importante : vous.
• Amener plus loin nos formations et maximiser les retombées pour vous.

Puis, nous avons fait un pas de plus : nous l’avons imaginée à l’extérieur du pays. L’immersion sera ainsi plus que complète, en plus d’offrir une expérience globale dans un lieu éloigné des aléas du quotidien.

Quand nous avons commencé à présenter cette opportunité, nous avons reçu plusieurs questions sur les différents éléments de cette semaine de formation. C’est ce qui m’a donné l’idée d’écrire cet article. Vous savez comme nous aimons, Stéphane et moi, que les choses soient claires et simples, alors voilà!

Pourquoi une formation d’une semaine complète?

Pour non seulement vous permettre d’être en immersion complète, mais d’y rester quelques jours et être ainsi entièrement dédié à votre évolution. Parce qu’en une semaine, entouré de personnes engagées elles aussi dans le processus, vous vivrez dans un environnement interactif et stimulant. Plusieurs bénéfices en découleront, car vous prendrez le temps de prendre le temps.

Un focus optimal

Loin de toute distraction, votre focus sera optimal. Vous laisserez derrière vous les charges mentales et tout autre élément qui vous empêchent d’être clair et simple à 100% avec vous et votre entreprise. D’où le choix de la photo de l’article, car je trouvais qu’elle résumait bien ce bénéfice.

Un moment pour vous

C’est aussi un moment pour vous uniquement. Je le dis souvent à mes clients : prendre soin de vous est vital, avant même de prendre soin de votre entreprise, de votre famille et de votre équipe.

Une meilleure perspective

Vous aurez une perspective différente sur votre travail, votre entreprise et votre secteur d’activité. Avec ce recul, vous pourrez réfléchir à votre entreprise à moyen et long terme, et ce, dans un contexte dynamique. Vous aurez une meilleure vue, donc une vision plus claire. Vous créerez l’espace nécessaire pour être plus créatif et trouver des solutions innovantes à des problématiques. Bref, vous aurez le temps, les outils et le contexte pour planifier votre avenir et prendre des décisions éclairées.

Les avantages d’une formation en immersion avec vos deux coachs

L’immersion est reconnue pour ses nombreux avantages, tant pour les dirigeants que pour les employés qui y participent. Et en tant que coachs, nous avons le privilège de miser sur ces avantages pour maximiser les retombées de votre implication. Voici les principaux.

Une expérience pratique

Être plongé dans une expérience pratique suscite l’engagement. Vous serez plus à même d’assimiler les informations et de les mettre en pratique. Cette méthode d’apprentissage est reconnue pour augmenter l’implication des participants et leur intérêt pour le sujet. Vos deux coachs y verront! Et en vous entrainant dans un environnement sûr et contrôlé, vous pourrez acquérir des compétences pratiques plus rapidement et plus efficacement.

Qui plus est, en mettant en pratique les notions apprises, vous favoriserez l’impact positif de cette méthode sur votre mémoire et sur la rétention des connaissances. La pratique des concepts renforce l’apprentissage et les rend clairs et simples.

Une communication positive

Stéphane et moi priorisons la collaboration et la communication entre les participants, ce qui favorisera l’apprentissage en groupe et l’échange d’expériences. Comme vous le savez, il n’y a aucun espace pour le jugement et l’évaluation de notre part. En aucun cas ce n’est permis dans les nombreuses activités que nous organisons. Cet espace de confiance et d’authenticité que nous créons renforce donc cet aspect de collaboration et de communication.

De nouvelles compétences

Forcément, vous serez amenés à acquérir de nouvelles compétences et connaissances qui serviront ensuite au sein de votre entreprise. Nous viserons notamment celles qui vous permettront d’améliorer vos performances et d’être plus efficace dans vos tâches et responsabilités. Nous avons prévu une multitude d’outils pour vous soutenir.

Vos besoins spécifiques

Les formations seront également adaptées aux besoins spécifiques des participants. Vous pourrez ainsi optimiser votre apprentissage en fonction de vos propres besoins. Je ne dirai jamais assez combien c’est important de se former pour développer son expertise et ses connaissances. Je fais souvent le parallèle suivant : si vous ne poursuivez pas le développement de vos compétences et connaissances, un 10 ans d’expérience dans votre domaine équivaut à une seule année puisque vous refaites les mêmes actions année après année, de la même façon.

Des rencontres puissantes

Être coupé de l’extérieur, concentré sur votre évolution, tout en étant entouré de professionnels et d’autres entreprises et organisations, vous permet également d’élargir votre réseau professionnel. Vous établirez des contacts utiles pour votre carrière. Votre réseau est l’un des éléments clés de votre performance. Nous choisissons d’ailleurs nos participants avec soin, et les liens que vous créerez lors de cette semaine seront solides et bénéfiques pour vous et votre entreprise.

Team building, mastermind et dépassement de soi

Vos deux coachs ont poussé encore plus loin! Cette semaine de formation et d’immersion sera renforcée par des activités de mastermind et de team building. On me demande souvent la différence entre les deux. En très bref, un team building est une activité de groupe destinée à renforcer les relations interpersonnelles et la collaboration, tandis qu’un mastermind est un groupe de personnes qui se réunissent pour discuter et résoudre des problèmes, partager des idées et offrir un soutien mutuel pour atteindre des objectifs personnels ou professionnels.

De plus, comme vos deux coachs aiment faire le kilomètre de plus pour vous, nous avons concocté une activité de dépassement de soi. Une telle activité est une expérience créée pour mettre au défi une personne de sortir de sa zone de confort et de surmonter ses limites personnelles, physiques ou mentales. Ce pourrait être, par exemple, l’escalade de montagne, la course d’obstacles, le parachutisme, le saut à l’élastique, ou toute autre activité qui demande de faire preuve de courage, de persévérance et de détermination pour surmonter des obstacles.

L’objectif d’une activité de dépassement de soi est de permettre de se découvrir de nouvelles capacités, de renforcer sa confiance en soi et de développer une résilience face à l’adversité. Elle peut également être utilisée comme une forme de développement personnel ou de coaching pour aider une personne à surmonter ses peurs ou ses blocages personnels, à mieux comprendre ses propres capacités et à devenir une version plus forte et plus confiante d’elle-même. Stéphane et moi avons bien hâte de sortir de notre zone de confort et de vous en faire faire tout autant! Mais on ne vous en dit pas plus, c’est une surprise!

Une formation en complète immersion pour évoluer

Durant cette semaine inédite, vous aurez donc droit à une combinaison de formations et d’activités de team building et de mastermind, avec en prime une activité de dépassement de soi. Le tout, avec deux coachs d’affaires certifiés qui  feront de cette expérience une semaine transformatrice et axée sur l’évolution, pensée en tout point pour vous et votre entreprise. 

Alors imaginez. Une semaine complète vouée à vous-même, votre entreprise, vos connaissances, vos compétences. Une semaine entière où vous vous laisserez guider, dans un endroit paradisiaque où vous serez logé et mangerez sans avoir à vous déplacer, à planifier les repas ni votre temps : on s’occupe de tout! Seulement vous avec vous-même, d’autres entrepreneurs engagés, et bien sûr avec vos deux coachs entièrement dédiés à faire une différence dans votre vie.

J’espère que ce blogue vous a aidé à bien comprendre ce qu’est une semaine de formation et d’immersion à l’extérieur de votre entreprise avec deux coachs dans le Sud. Vous voulez vous joindre à nous ou en savoir plus? mjrobert@mjrcoaching.ca ou 514-212-1850

Vous hésitez? Êtes-vous un aigle ou un canard?

Rappelez-vous que si vous voulez des résultats différents, vous devez faire des actions différentes!

En tant que coach d’affaires, je distingue constamment à mes clients l’importance d’avoir un modèle d’affaires clair et puissant. C’est essentiel pour la réussite de leur entreprise. En fait, c’est la base de toute entreprise florissante et rentable. Si votre entreprise n’a pas de modèle d’affaires, je vous invite à y remédier maintenant.

Et un modèle d’affaires, ça s’ajuste. Le vôtre reflète-t-il l’évolution de votre entreprise? Vos aspirations? Je l’ai moi-même ajusté pour passer mes hivers en Floride, d’où d’ailleurs je vous écris cet article! 

Qu’est-ce qu’un modèle d’affaires?

Le modèle d’affaires est un plan, présenté sur une page, qui définit la façon dont votre entreprise génère des revenus et crée de la valeur pour vos clients. C’est le cadre sur lequel repose toute votre stratégie commerciale. Voici la base que je propose à mes clients. 

Pour garantir la croissance et la viabilité à long terme de votre entreprise, je vous invite à faire l’exercice. Je me sers beaucoup de cet outil pour questionner mes clients. Il me permet de m’assurer que les bases de leur entreprise sont solides et que tout est clair et simple pour eux.

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles le choix du bon modèle d’affaires est critique pour le succès de l’entreprise. Et je le répète, il est essentiel de bien le définir. Voici pourquoi et comment il vous supportera.

Vous soutenir sur le plan financier.

Tout d’abord, le modèle d’affaires détermine comment vous gérez votre entreprise sur le plan financier. Il précise certaines bases incontournables :

• la façon dont vous facturez vos produits et services à vos clients,
• la façon dont vous générez des revenus,
• ainsi que la manière dont vous gérez vos coûts.

Ce qui signifie que vous devez développer une compréhension claire des dépenses liées à votre entreprise et des revenus que vous devez générer pour rester rentable. Je remémore souvent à mes clients l’importance de connaitre et de maitriser leurs chiffres.

Par ailleurs, même si votre idée est bonne, elle n’est pas nécessairement un modèle d’affaires rentable. Il faut faire attention de ne pas tomber en amour avec votre idée, mais plutôt de réfléchir à la façon de créer un modèle d’affaires rentable et puissant avec cette idée.

Faciliter vos décisions.

Un modèle d’affaires clair facilite également la prise de décision. Il clarifie ce sur quoi vous vous concentrez et vous permet de définir vos objectifs en fonction de votre marché et de votre clientèle cible.

Mon modèle d’affaires n’est jamais très loin sur mon bureau quand je prends des décisions. Il me permet de créer un plan d’action aligné sur ce que je veux réellement. Ça me permet aussi d’éliminer toutes les actions qui ne sont pas en accord avec mon modèle d’affaires et de rester focalisée.

Bref, le modèle d’affaires vous permet de prendre des décisions puissantes et payantes pour votre entreprise. Une fois bien sûr qu’il est clair et simple pour vous.

Atteindre l’efficacité opérationnelle.

Le modèle d’affaires est également important pour l’efficacité opérationnelle de votre entreprise. Bien conçu, il fait en sorte que votre entreprise soit plus efficace, vous permet de rationaliser vos coûts et vous aide à identifier les opportunités de croissance.

Communiquer clairement votre proposition de valeur.

Enfin, un modèle d’affaires clair et efficace est essentiel pour la communication avec les clients et les partenaires clés de votre succès. Il doit :

• être simple à comprendre,
• expliquer clairement les avantages de votre offre,
• montrer comment vous pouvez répondre aux besoins de vos clients.

Je rencontre régulièrement des entrepreneurs extraordinaires qui ne sont pas en mesure de m’expliquer leur proposition de valeur. Comment espérez-vous générer de la valeur et vendre vos produits ou vos services si vous ne connaissez pas la valeur de ceux-ci pour votre clientèle cible? Je vais même plus loin : si tout ça n’est pas clair pour vous, vous ne serez pas vous-même présent à votre propre valeur et vous risquez d’être en mode syndrome de l’imposteur ou autosabottage.

Un modèle d’affaires clair et efficace vous supporte donc dans la vente de vos produits ou services, augmente votre crédibilité et renforce votre marque.

Un coach d’affaires pour un modèle d’affaires clair et puissant

En somme, le choix d’un modèle d’affaires approprié est l’un des aspects les plus importants de la réussite de votre entreprise. Cela peut sembler complexe, mais avec l’aide d’un coach d’affaires qualifié et certifié, vous pouvez développer un modèle d’affaires efficace et rentable qui vous permettra d’atteindre vos objectifs commerciaux à court, moyen et long terme.

Il y a quelques années, j’ai créé une formation spécifique sur le modèle d’affaires, que j’offre sur demande. Pour moi, c’est un cadeau que tout entrepreneur devrait s’offrir.

Si voulez du soutien et un accompagnement pour développer un modèle d’affaires solide qui mènera votre entreprise à la réussite, je suis là pour vous. Je vous invite à communiquer avec moi.

Être un aigle ou un canard, c’est une question de choix. Je partage avec vous aujourd’hui un précieux choix que j’ai moi-même fait pour ma toute première entreprise et que je poursuis depuis.

Choisir d’être un aigle.

Il y a plus de 27 ans, j’ai fait une constatation incroyable pour moi et mon entreprise. Mon mari et moi avons démarré une entreprise de voile dans les Bahamas et on a distingué une faille dans le marché du Charter (location de voilier avec équipage). Nous avons observé que les clients, autant que les propriétaires, se plaignaient de plusieurs lacunes dans le milieu. Notamment : l’épicerie en début du voyage qui occasionnait des mécontentements pour les clients, avant et pendant le séjour; le manque et l’indisponibilité des produits de base en épicerie (quantité et variété); l’oubli d’articles essentiels comme la literie; et ainsi de suite.

Les autres propriétaires avaient l’habitude de se plaindre, surtout lors des fameux 5 à 7 où nous avions la chance de rencontrer plusieurs d’entre eux. Notre objectif, à mon mari et moi, était de nous démarquer, d’être efficients et de générer des revenus élevés. Notre approche a donc été celle de l’aigle. Quelle différence avec le canard? Eh bien, les canards font du bruit et se plaignent, tandis que les aigles planent au-dessus de la mêlée. Imaginez la différence d’état d’esprit et d’attitude!

S’élever au-dessus des canards.

Vous avez le choix d’être un canard ou un aigle. Et ce choix vous appartient. Que préférez-vous? Et où vous situez-vous?

À l’époque, notre mission était de faire vivre une expérience de voile haut de gamme, sans souci et personnalisée pour nos clients dans les iles aux Bahamas. Nous étions les premiers à offrir un tout inclus de luxe dans le monde de la voile et nous nous sommes démarqués rapidement. Et très vite notre chiffre d’affaires en a été le reflet. Nous élever au-dessus la mêlée a été un choix payant. Notre attitude et notre vision ont fait toute la différence.

Faites des choix qui vous élèvent.

Aujourd’hui encore, j’aime être un aigle et planer au-dessus de la mêlée. Je m’entoure de personnes qui m’élèvent vers le haut. Mon entourage est puissant. J’ai une entreprise qui me permet de faire un travail que j’adore et qui me stimule. Je fais le kilomètre de plus pour mes clients. Je réalise ma mission de faire une réelle différence dans leur vie. Et je vis mes valeurs fondamentales. Ce sont tous des choix que j’ai faits et que je continue de faire.

Je vous invite à regarder les choix que vous faites présentement. Parce qu’ils définissent si vous êtes un canard ou un aigle. Ils définissent votre vie. Et souvenez-vous de la distinction : être et faire, ensuite avoir.

Choisissez votre attitude.

Si vous vous levez le matin en pensant que votre journée sera misérable et que votre entreprise ne peut pas avoir de succès, eh bien, ce sera votre vie de canard. Qui allez-vous être? Qui choisirez-vous d’être dans votre vie et dans votre entreprise? Je vous invite à choisir de changer d’attitude et d’être un aigle. La vue est grandiose!

Je vous invite à choisir et à poser des actions concrètes pour atteindre vos objectifs. Et, que vous soyez entrepreneur ou non, cette distinction peut transformer votre vie. Choisirez-vous de faire du bruit et de vous plaindre, ou plutôt de vous élever et devenir la meilleure version de vous-même?

Saisissez les opportunités.

Vous êtes 100% responsable d’ouvrir cet espace ou de déployer vos ailes, comme l’aigle sait si bien le faire. C’est ainsi qu’il observe, qu’il reconnait les opportunités et qu’il les saisit. En voici d’ailleurs une que je vous présente avec fierté et gratitude :

Rejoindre un groupe de 12 aigles et passer une semaine de rêve en Jamaïque pour évoluer et devenir la meilleure version de vous-même.

Pour saisir cette opportunité, communiquez avec moi : mjrobert@mjrcoaching.ca

Au plaisir de partager cette semaine d’évolution avec vous!

D’ici là, bon entrainement ?

Si vous vous apprêtez à enclencher le mode sprint de fin d’année dans votre entreprise pour atteindre vos objectifs, attention! Gare à votre niveau d’énergie. Une course de vitesse en fin d’année pour vous rattraper, c’est non seulement contre-productif, mais c’est aussi risqué.

Chaque année en décembre, je reçois beaucoup d’appels d’entrepreneurs qui réalisent qu’ils n’atteindront pas leurs objectifs. Ils sont en panique et sollicitent l’aide d’un coach d’affaires pour y parvenir. Eh bien, je vous annonce qu’il n’y a pas de formule miracle ou de solution magique qui fera apparaître des résultats! Aucun coach n’est magicien ni faiseur de miracles. C’est bien vrai que les effets du coaching se font rapidement sentir quand on s’y met, mais soyons réalistes. Pas de là à rattraper plusieurs mois en un seul.

Le coaching d’affaires pour faire mieux.

Rappelez-vous que le coaching est à propos de faire mieux et non plus. Alors, donner un sprint de fin d’année pour compenser, c’est loin d’être efficient. Si vous êtes rigoureux, intègre et responsable tout au long de l’année, vous aurez droit à une magnifique marche en forêt plutôt qu’un fatiguant sprint de fin d’année qui vous donnera, de toute façon, beaucoup moins de résultats.

Être en action et garder un haut niveau d’énergie.

Je vous ai déjà parlé de l’importance du niveau d’énergie. Je vous invite à relire l’article. Ce fameux sprint de fin d’année ne vous mènera jamais aux mêmes résultats que ceux que vous obtiendrez en étant en action tout au long de l’année avec un haut niveau d’énergie.

Parce qu’être en action et conserver votre niveau d’énergie à son meilleur vous permet d’atteindre votre plein potentiel. Et c’est ainsi que vous terminerez l’année en mode célébration et que vous pourrez prendre des vacances (ça, c’est payant!) pour entamer votre prochaine année avec une énergie renouvelée et la tête remplie de nouveaux objectifs. Vous serez alors fin prêt pour planifier votre année 2023, et ce dans la créativité.

Vous ne voulez pas arriver à Noël et être grincheux, grognon ou même vert comme le Grinch? Je vous invite dès maintenant à développer l’habitude de bien planifier vos actions tout au long de l’année.

Pour éviter le mode sprint de fin d’année

Pour éviter de devoir sprinter à la fin de l’année et vous épuiser, vous devez maîtriser ces trois éléments :

1. Planifier
2. Évaluer
3. Réviser

Ah! Planifier, Évaluer, Réviser… Comme par hasard, ce sont les trois premières lettres de la performance. Et c’est d’ailleurs en planifiant votre année et vos actions, puis en les révisant constamment que vous atteindrez la saine performance dans votre entreprise. Et que vous pourrez atteindre vos objectifs sans vous épuiser.

1.     Planifiez votre année.

C’est justement le temps de planifier votre année et de décider des actions que vous choisissez d’entreprendre en fonction des objectifs que vous vous fixez. Je vous invite à commencer tout de suite cette bonne habitude.

2.     Évaluez vos actions.

Ensuite, mettez en place l’habitude d’évaluer ce que vous faites. À ce propos, refaites toujours les mêmes actions, même si elles ne vous permettent pas d’atteindre vos objectifs? Einstein a dit que la folie, c’est de faire les mêmes actions et de s’attendre à des résultats différents…

Si vous n’évaluez pas vos actions tout au long de l’année, vous reviendrez naturellement en mode sprint en fin d’année. Vous réaliserez trop tard que les actions que vous avez faites pendant onze mois n’ont pas fonctionné. Et la panique s’installera. C’est là que vous voudrez sprinter pour en faire plus. Évitez cette spirale! Évaluez plutôt vos actions en continu durant l’année, ce qui vous mènera ensuite à maîtriser le troisième élément : réviser.

3.     Révisez vos actions et votre planification.

Prenez l’habitude de réviser tout de suite. Vous évaluez une action et constatez qu’elle ne mène pas aux résultats souhaités? Révisez et planifiez une action différente (que vous réévaluerez également). Des imprévus bousculent les actions prévues à votre planification? Révisez aussitôt votre agenda. Une action vous demande moins de temps que prévu? Révisez votre planification et prenez de l’avance. Vous évaluez que vous dépasserez vos objectifs? Révisez-les à la hausse!

Planifier, évaluer et réviser pour atteindre vos objectifs

Planifiez, évaluez, puis révisez. Vous verrez que c’est extrêmement performant. Voilà donc vos entrainements à mettre en place immédiatement, si ce n’est déjà fait, pour avoir une belle année 2023 et pouvoir célébrer avec un haut niveau d’énergie cette belle année.

Sur ce, bon entrainement!

Le 20 septembre dernier avait lieu notre Powerpact annuel. Chaque année, j’organise une soirée d’inspiration pour les entrepreneurs et dirigeants d’entreprise que j’accompagne en coaching d’affaires. C’est l’occasion de nous réunir pour échanger, pour connecter entre nous, partager nos victoires et nos défis. Et, disons-le, pour profiter d’un repas extraordinaire à l’une des meilleures tables des Laurentides : le restaurant Recto Verso de l’exceptionnel chef Bruno Léger. Gratitude.

Qu’est-ce que la gratitude au juste?

Cette année pour le Powerpact, j’ai choisi le thème de la gratitude. Je voulais distinguer un fait important : la gratitude est plus qu’un sentiment d’appréciation, plus qu’une simple émotion. Au-delà d’exprimer de la gratitude, c’est de la ressentir de façon intrinsèque. Fondamentalement, c’est l’affirmation et la reconnaissance du fait que la bonté existe. Bref, c’est un état d’être, un profond ressenti.

La gratitude guérit, dynamise et change des vies.

Si vous pratiquez déjà la gratitude de façon régulière, vous serez d’accord avec cette affirmation. Il suffit de s’y mettre pour ressentir rapidement les nombreux bienfaits. J’encourage tous mes clients à le faire, et je peux vous dire que les résultats sont impressionnants, pour eux, comme pour les personnes qui les entourent. Parce qu’elles aussi peuvent constater les bienfaits et être témoins et même bénéficier de transformations importantes.

Si vous pratiquez la gratitude, vous attirez les autres. Et même plus, vous encouragez les autres à en faire autant. Qui ne veut pas être plus heureux et en meilleure santé?

Des recherches scientifiques à l’appui

Connaissez-vous Robert Emmons? Je vous invite à le découvrir ou à approfondir vos connaissances. C’est le plus grand expert scientifique mondial de la gratitude. Personnellement, j’ai dévoré plusieurs de ses articles scientifiques et de ses livres sur le sujet. D’ailleurs, je vous ai mis à la toute fin de cet article quelques liens en référence.

Robert Emmons a notamment prouvé plusieurs bienfaits d’une pratique régulière et ressentie de la gratitude. Dans son article Pay it Forward, il partage avec nous les résultats de ses recherches scientifiques, menées en partenariat avec Michael McCullough à l’Université de Miami. Ils ont fait plusieurs découvertes importantes. C’est fascinant.

Les preuves scientifiques récoltées révèlent notamment que les personnes qui cultivent la gratitude et la pratiquent sur une base régulière ressentent plusieurs avantages psychologiques, physiques et sociaux, qui sont d’ailleurs mesurables. En voici un résumé que j’ai tiré d’un article de neuroscience et que j’ai traduit :

Aimeriez-vous ressentir et vivre ces bénéfices? J’ose croire que oui! Intégrez dans votre plan d’action la pratique de la gratitude chaque jour et voyez s’opérer ces bénéfices extraordinaires.

La gratitude éclaire.

Je partage avec vous une citation puissante de Robert Emmons : 

Traduction libre : La gratitude n’est pas seulement un interrupteur à allumer quand tout va bien, c’est aussi une lumière qui brille dans l’obscurité.

Dans cette zone, on décuple le pouvoir de la gratitude. L’état d’être qu’elle permet d’atteindre nous fait naturellement être reconnaissant, même dans les défis et les épreuves. Essayez-le! Quand vous vivrez un défi, accordez encore plus d’importance à la gratitude. Et voyez comme cette simple pratique vous supporte en tant qu’humain et en tant qu’entrepreneur ou dirigeant d’entreprise.

En somme, la gratitude amplifie le bien, réduit le négatif et nous relie aux autres. C’est wow, trouvez-vous?

J’ai de la gratitude pour…

Je pratique la gratitude depuis plusieurs années. Chaque jour, je prends le temps de nommer (et de ressentir) ce pour quoi j’ai de la reconnaissance (gratitude). Je termine donc cet article ainsi : j’ai de la gratitude d’avoir des clients extraordinaires, engagés et qui ont un désir profond d’évoluer. Cette gratitude est quotidienne, ressentie, et elle me relie à chacun d’eux.

Bon entrainement!

Sources et découvertes pour vous :

• Articles
• Podcasts
• Vidéos
• Livres (voir la liste de ses livres dans sa biographie)